| 芒果香蕉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 677克 | 芒果香蕉披萨热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于吹小号310分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果香蕉披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、香蕉（一根）、芝士（适量）、番茄酱（少许）
1/9. 准备材料
2/9. 披萨饼从冰箱里拿出，解冻。
3/9. 香蕉切片，芒果切丁。
4/9. 披萨盘中抹油。
5/9. 披萨饼放入披萨盘中抹上适量的番茄酱，撒上芝士。
6/9. 把香蕉和芒果均匀的铺上上面。我放了半颗草莓。
7/9. 在上面再撒一层芝士。
8/9. 烤箱预热五分钟。披萨放在中层，上下200度烤十五分钟。烤箱不同，时间长短不定。
9/9. 完成了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、杀菌、美化肌肤等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、通便、止烦渴等功效；可与苹果、芝麻、国光苹果搭配；与芋头、土豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、增强抵抗力等功效；与鲈鱼、杨桃、羊骨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制癌症、降血脂、抗衰老等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果香蕉披萨热量775 千卡
- 脂肪24.52 克
- 蛋白质29.35 克
- 碳水化合物66.47 克
- 钠39586.6 毫克
- 钙864 毫克
- 铁5.42 毫克
- 钾631 毫克