| 蜂蜜烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 667克 | 蜂蜜烤翅热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于山地车157分钟消耗的热量...498 | |||||
蜂蜜烤翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、花椒（适量）、姜片（适量）
1/5. 鸡翅洗净，划两个刀口以便入味。
2/5. 放入除蜂蜜外的其他调料
3/5. 将鸡翅腌制半小时入味
4/5. 将腌制好的鸡翅放入烤箱托盘。烤箱180度预热10分钟后，将鸡翅放入烤箱。上下同时加热十分钟后，刷一层蜂蜜。继续烤10分钟后第二次刷蜂蜜。五分钟后即可
5/5. 好吧，来看看成品
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、雪梨、鸭梨搭配；与香干、豆腐干、白开水相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、提鲜、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促消化、增强免疫力等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 蜂蜜烤翅热量1306 千卡
- 脂肪45.49 克
- 蛋白质46.31 克
- 碳水化合物256.43 克
- 钠11290.4 毫克
- 钙1574 毫克
- 铁23.31 毫克
- 钾546 毫克