| 爽口萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 青花椒 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 633克 | 爽口萝卜热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于对面舞87分钟消耗的热量...270 | |||||
爽口萝卜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、大葱（一根）、小米辣（适量）、青花椒（适量）、白糖、白醋、盐（适量）
1/2. 萝卜切丁，大葱斜刀口切断，小米辣切小断(不能吃辣可以少放点)
2/2. 萝卜放在保鲜盒里，加入小米辣、盐、白糖、白醋(萝卜的一半就好，萝卜还会出水的)青花椒，味道可以根据自身口味来调整，第二天就可以吃了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、促消化等功效；可与紫菜、豆腐、鲢鱼搭配；与菠萝、虫草、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗、治疗高血压、预防感冒等功效；可与北极虾、基围虾、樱桃搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
青花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除湿止痛、温中散寒、祛脂降压等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口萝卜热量391 千卡
- 脂肪21.3 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物128.33 克
- 钠71.8 毫克
- 钙707 毫克
- 铁15.9 毫克
- 钾1578 毫克