| 空气炸锅版猕猴桃干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 396克 | 空气炸锅版猕猴桃干热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡，相当于坐车222分钟消耗的热量...60 | |||||
空气炸锅版猕猴桃干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）
1/3. 挑选一个硬猕猴桃，去皮，切片，不要太薄，切片后用厨房纸巾把水分吸掉。
2/3. 空气炸锅预热好后，100度烤90分钟左右。(中间需隔一段时间翻面)
3/3. 水分差不多干掉之后取出，稍晾一会儿，便会心儿软外焦~
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、美容等功效；可与酸奶、大米、蛋黄搭配；与大闸蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 空气炸锅版猕猴桃干热量222 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾144 毫克