| 快手早餐-蛋饼卷培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 面粉 | 克 | 293千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 381克 | 快手早餐-蛋饼卷培根热量/卡路里1040千卡 | |||
 热量1040千卡，相当于乡村舞231分钟消耗的热量...270 | |||||
快手早餐-蛋饼卷培根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（三五片）、面粉（80克）、鸡蛋（1个）、牛奶（适量）
1/3. 将面粉、鸡蛋，牛奶调成糊糊搅拌均匀。
2/3. 煎锅放入油烧热倒入面糊糊摊平成薄饼，正反两面煎至金黄。
3/3. 蛋饼煎好后将培根放入锅中煎至金黄即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与干辣椒、生菜、北极虾搭配；与田鸡、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、改善视力等功效；可与黑豆、桃、甘蔗搭配；与菠萝、枣、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手早餐-蛋饼卷培根热量1040 千卡
- 脂肪51.48 克
- 蛋白质69.29 克
- 碳水化合物67.67 克
- 钠2264.2 毫克
- 钙328 毫克
- 铁3.06 毫克
- 钾745 毫克