| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白蘑菇 | 克 | 40千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 808克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里2177千卡 | |||
 热量2177千卡，相当于滑雪机311分钟消耗的热量...420 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白蘑菇（6个）、洋葱（半个）、培根（2片）、牛奶（100克）、中筋面粉（适量）、黄油（2块）
1/3. 洋葱切粒，培根切粒，白蘑菇切片
2/3. 开火放黄油，煸香洋葱，放入培根，培根变色放入白蘑菇至变软，加入2碗水和牛奶，中火煮开变小火熬煮
3/3. 另拿小锅做炒面，开火放黄油，倒入面粉，炒至金黄关火。倒入浓汤中，不停搅拌使炒面和汤充分结合，汤熬至浓稠，大约5分钟，出锅，收工。
食材功效信息
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便排毒、止咳化痰等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、提神、预防高血压等功效；可与牛肉、鸡蛋、玉米搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与杨梅、韭菜、桔子相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油蘑菇汤热量2177 千卡
- 脂肪140.41 克
- 蛋白质62.32 克
- 碳水化合物79.55 克
- 钠2166.5 毫克
- 钙333 毫克
- 铁2.82 毫克
- 钾792 毫克