| 橙皮吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 632克 | 橙皮吐司热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于登山摩托195分钟消耗的热量...510 | |||||
橙皮吐司的做法共15个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、纯牛奶（160毫升）、鸡蛋（1只）、白砂糖（40克）、黄油（20克）、盐（2克）、干酵母（5克）、橙子皮（2只）
1/15. 橙子外表用纳米棉擦洗干净
2/15. 将皮削出
3/15. 切成小丁
4/15. 准备好材料
5/15. 面包机里依次加入纯牛奶、盐、白砂糖、鸡蛋、黄油、高筋面粉、干酵母
6/15. 然后让其搅拌
7/15. 听到蜂鸣声加入橙子皮
8/15. 完成
9/15. 出炉
10/15. 侧面看
11/15. 淡淡的清香味
12/15. 好吃
13/15. 另一番风味
14/15. 不错
15/15. 切片
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与橙、菠菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与辣椒、北极虾、肥牛搭配；与桔子、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、舒缓肝气、滋阴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
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营养信息
- 橙皮吐司热量1660 千卡
- 脂肪112.67 克
- 蛋白质32.46 克
- 碳水化合物215.35 克
- 钠10256.9 毫克
- 钙435 毫克
- 铁6.75 毫克
- 钾513 毫克