| 香蕉南瓜黑芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 550克 | 香蕉南瓜黑芝麻糊热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于吃东西375分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉南瓜黑芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、南瓜（少量）、黑芝麻（两勺）
1/1. 香蕉切块，南瓜去瓤切块，加凉水到最低水位线，放两勺黑芝麻，开启米糊键，十分钟就可以喝到热乎乎的南瓜香蕉糊啦！特别香浓美味。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠道、止烦渴等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与红薯、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、降血糖、益气等功效；可与牛肉、猪肉、牛里脊搭配；与皮皮虾、西红柿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补钙、治疗高血压、预防高血压等功效；可与香蕉、桑葚、杏仁搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉南瓜黑芝麻糊热量750 千卡
- 脂肪46.53 克
- 蛋白质20.89 克
- 碳水化合物52.14 克
- 钠10.1 毫克
- 钙801 毫克
- 铁23.36 毫克
- 钾861 毫克