| 草莓弗雷杰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1008克 | 草莓弗雷杰热量/卡路里2669千卡 | |||
 热量2669千卡，相当于骑马667分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓弗雷杰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
1/9. 先把水加糖化开、隔着热水慢慢加入蛋黄并打发至2倍大、加入融化好的吉利丁片（粉）、如果是片要提前用凉水泡发在放到里面搅拌至融化！
2/9. 软化的奶酪搅拌均匀
3/9. 把奶酪和蛋黄糊和一起
4/9. 打发淡奶油、我这个是提前冰箱冷藏过！朋友怕打发不起来可以隔着冰水打发！效果更好！打发至7分就可以，不要过硬、能拉起一个小弯即可
5/9. 先把淡奶油和奶酪糊上下搅拌均匀备用！我这个是改良版的，第一层忘拍照了！就是用的蛋糕片8寸的！倒上一层混合好的面糊，周围放上切好的草莓！
6/9. 第二层放6寸的蛋糕片！
7/9. 加完面糊在放最后一层蛋糕片！最上面在倒入面糊，要刮平、轻轻震一下，放到冰箱冷藏过夜
8/9. 吃之前表面晒上可可粉
9/9. 我这个着急了没冷藏好，建议放一夜哦！吃的时候在放可可粉！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、促进代谢、保护眼睛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防癌症等功效；可与小米、荠菜、肥牛搭配；与豆浆、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止渴、促进消化等功效；可与山楂、冰糖、橙子搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓弗雷杰热量2669 千卡
- 脂肪132.24 克
- 蛋白质35.67 克
- 碳水化合物166.57 克
- 钠424.9 毫克
- 钙166 毫克
- 铁4.61 毫克
- 钾1024 毫克