自制油泼辣子的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、健脑益智、防冠心病等功效；可与红酒、苦菊、红枣搭配；与黄瓜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有护发、生津通乳、补血明目等功效；可与海带、核桃、山药搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、防癌症、保护肝功能等功效；可与生菜、莴笋、醋搭配；与鸭肉、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、止痒解腥、降血压等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、血管硬化等功效；