| 蜂蜜烤箱苹果脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 376克 | 蜂蜜烤箱苹果脆热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡，相当于睡觉442分钟消耗的热量...54 | |||||
蜂蜜烤箱苹果脆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（1~2个）、蜂蜜（适量）
1/3. 两个苹果切成薄片，越薄越好，这样烤出来比较脆。然后要将苹果用吸水纸吸出些水分(不过那样比较久~我是将切片平铺在盘子里用微波炉先微波两分钟的)然后将吸完水分的苹果片放在烤栏上，最好不要放在盘子上，不然很容易粘。
2/3. 然后淋上蜂蜜，这步忘记拍图啦
3/3. 然后放进烤箱140度上下火烤半小时，看表皮变干成透明状就可以拿出来啦~（晾凉会更脆就可以吃了）
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与酸奶、鱼肉、番茄搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、鸭梨、南瓜子搭配；与豆腐丝、韭菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜烤箱苹果脆热量398 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1.9 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾147 毫克