| 棉花糖黑森林coco热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 448克 | 棉花糖黑森林coco热量/卡路里1256千卡 | |||
 热量1256千卡，相当于爬楼梯157分钟消耗的热量...480 | |||||
棉花糖黑森林coco的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、黑巧克力（适量）、棉花糖（适量）、咖啡（适量）
1/8. 原料
2/8. 牛奶倒入锅中烧热
3/8. 将巧克力掰成小块
4/8. 讲巧克力倒入牛奶中
5/8. 等巧克力融化后
6/8. 倒入咖啡
7/8. 倒入杯子中 放上棉花糖
8/8. 温暖一个冬日
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、大便秘结等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与空心菜、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、促消化、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有美容皮肤、预防便秘、振奋精神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 棉花糖黑森林coco热量1256 千卡
- 脂肪51.8 克
- 蛋白质26.75 克
- 碳水化合物162.09 克
- 钠126.2 毫克
- 钙414 毫克
- 铁44.39 毫克
- 钾616 毫克