| 冰镇仙草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 170克 | 冰镇仙草奶茶热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于开车134分钟消耗的热量...120 | |||||
冰镇仙草奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
仙草（龟苓膏）（800克）、牛奶（110毫升）、白糖（适量）、红茶包（一包）、开水（200毫升）
1/5. 煲好开水，待用
2/5. 拿出一个杯子，放入红茶包，倒入开水，泡3分钟
3/5. 把牛奶倒入红茶里，搅拌
4/5. 倒入白糖，把仙草切块
5/5. 倒入仙草和泡好的奶茶，开喝~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、蜂蜜搭配；与果汁、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰镇仙草奶茶热量267 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.61 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠52.2 毫克
- 钙645 毫克
- 铁28.33 毫克
- 钾2174 毫克