| 青椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 青椒土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于郑多燕减肥操38分钟消耗的热量...360 | |||||
青椒土豆片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒，红椒（各一半）、土豆（一个）、蒜沫（适量）、葱沫（适量）
1/4. 土豆片切好用清水投两遍，然后泡着备用
2/4. 青椒和红椒切好放盘里，蒜和葱同样切好备用
3/4. 锅内放油，先把葱蒜放入锅中炒出香味，在放入土豆片
4/4. 土豆翻几下就把辣椒放进去，炒几下放入酱油，喜欢颜色种的可多放些，依次放入盐和鸡精，出锅前放入适量白醋
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、减肥等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克