| 鲜虾蘑菇焗意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 鲜虾蘑菇焗意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于建筑115分钟消耗的热量...330 | |||||
鲜虾蘑菇焗意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、虾仁（适量）、蘑菇（适量）、盐（适量）、黄油（适量）、牛奶（适量）、披萨草（适量）、马苏（适量）
1/4. 先把意面煮好，煮的时候水里放点盐，煮好的意面放一边备用
2/4. 起油锅（可以用黄油，比较香），把配料煸炒好（料可以按自己喜好准备）
3/4. 倒入煮好的意面，倒入牛奶（用淡奶油的话更好吃），调中火，加调味料调味，略煮一会儿，关火，有披萨草可以放入一点
4/4. 盛起装入容器里，上面撒上马苏，放入烤箱烤至马苏熔化略有点焦色就可以了。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 鲜虾蘑菇焗意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克