| 甜薯糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 165克 | 甜薯糕热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于风帆冲浪运动84分钟消耗的热量...180 | |||||
甜薯糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
紅薯（2个）、牛奶（250毫升）、白糖（适量）、海石花（50克）
1/8. 材料: 紅薯 海石花 牛奶 糖
2/8. 蒸熟紅薯
3/8. 海石花煮化
4/8. 把準備好的材料 全部放破壁機裡打
5/8. 倒入乾淨的盒子 放冰箱冷藏定型
6/8. 凝固后 就可以切出你喜歡的形狀啦
7/8. 心形是我最喜歡的O(∩_∩)O
8/8. 製作完畢，我要好好享受我的下午茶嘍！O(∩_∩)O
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与枣、米汤、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、调味等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜薯糕热量251 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.91 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克