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牛肉丸子

牛肉丸子的热量和减肥功效

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牛肉丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肉糜988千卡395千卡14.6克30.8克
芝麻粉17千卡570千卡17.81克48克
胡椒粉6千卡316千卡6.7克8.9克
五香粉9千卡296千卡10.4克2.12克
2千卡59千卡2克0克
孜然粉3千卡162千卡1克4克
花椒油117千卡900千卡0克100克
总量276牛肉丸子热量/卡路里1142千卡
搬东西 热量1142千卡,相当于搬东西457分钟消耗的热量...150

牛肉丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肉糜(250克)、芝麻粉(3克)、孜然粉(2克)、干馒头渣(20克)、五香粉(3克)、胡椒粉(2克)、盐(3克)、花椒油(适量)
牛肉丸子的做法图解1

1/4. 肉糜与上述材料和均

牛肉丸子的做法图解2

2/4. 清水沾手将肉糜搓成丸子。

牛肉丸子的做法图解3

3/4. 热油8成熟下丸子,炸透!

牛肉丸子的做法图解4

4/4. 出锅。香香嗒。

食材功效信息

芝麻粉的热量570千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

孜然粉的热量162千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有祛风止痛、理气开胃、祛寒除湿等功效;

五香粉的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾温中、消炎利尿等功效;

胡椒粉的热量316千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有健胃、促进消化、消痰解毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、消炎、清理胃水等功效;与红豆沙、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛肉丸子热量1142 千卡
  • 脂肪193.82 克
  • 蛋白质52.51 克
  • 碳水化合物205.7 克
  • 10215.9 毫克
  • 1394 毫克
  • 30.12 毫克
  • 863 毫克

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