| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1145克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1163千卡 | |||
 热量1163千卡，相当于蹲起291分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柚子（一个）、柚子皮（四分之一）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 这是一个柚子的皮，根据个人的口味，怕苦的人就少一点皮。把皮上的白色削干净。
2/7. 把柚子皮切丝。
3/7. 把切好的丝放盐水里泡30分钟，泡得时间越长越好。
4/7. 把柚子瓤掰好备用
5/7. 锅里放水，把柚子皮放水煮，煮的发亮时把瓤放入锅里一起熬。
6/7. 这是熬的快好时，加入冰糖继续熬。
7/7. 熬好了，等凉了后加入蜂蜜，用玻璃瓶装好放入冷藏，你想喝时，取一勺加入凉开水就可以了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有血管硬化、肺热咳嗽、咳嗽气喘等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大花蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有降血糖、促消化、促进消化等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与石榴、高粱、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、鸭梨、茼蒿搭配；与莴笋、油豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量1163 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质1.96 克
- 碳水化合物194.02 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克