| 地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1062克 | 地瓜丸子热量/卡路里2576千卡 | |||
 热量2576千卡，相当于买东西859分钟消耗的热量...180 | |||||
地瓜丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、水（适量）、地瓜（一个）、红糖（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）
1/6. 面，地瓜水和一团面，分成小球
2/6. 红糖放一点面，（是为了炸的时候红糖不外露）
3/6. 把面赶开加入红糖
4/6. 包起来揉成小球，把手沾点水然后把小球沾上芝麻
5/6. 锅里放油，热了把丸子放进去炸至金黄色即可
6/6. 完成啦，很好吃哦
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、生津止渴、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、温胃驱寒等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与牛肉、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、通便、补血明目等功效；可与杏仁、山药、梨搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜丸子热量2576 千卡
- 脂肪146.26 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物222.19 克
- 钠110.2 毫克
- 钙973 毫克
- 铁26.27 毫克
- 钾756 毫克