| 椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 334克 | 椰丝球热量/卡路里1611千卡 | |||
 热量1611千卡，相当于曼波舞537分钟消耗的热量...180 | |||||
椰丝球的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄油（50克）、低粉（20克）、玉米淀粉（15克）、奶粉（20克）、鸡蛋（1个）、牛奶（20克）、糖粉（40克）、椰蓉（100克）
1/3. 黄油软化后加糖打发至蓬松，加入牛奶搅匀，分次加入鸡蛋液搅打均匀。
2/3. 将玉米淀粉、低粉、奶粉、椰蓉混合放入1中，用橡皮刮刀搅拌至无粉状。
3/3. 揉成一个个大小一致的小圆球。预热烤箱160度，上下火20分钟，表面金黄。椰香味扑面而来，一口一个，特别好吃，主要是做法简单，适合我这种初学者。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、大便秘结、养颜等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与菠菜、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与圆生菜、桂圆、西红柿搭配；与糖精、鹅、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰丝球热量1611 千卡
- 脂肪203.99 克
- 蛋白质56.67 克
- 碳水化合物340.41 克
- 钠833.8 毫克
- 钙2194 毫克
- 铁11.4 毫克
- 钾2757 毫克