| 清炒西胡 2分钟出锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 177克 | 清炒西胡 2分钟出锅热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于打扫17分钟消耗的热量...228 | |||||
清炒西胡 2分钟出锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西胡（1个）、蒜末（适量）、盐（少许）、小米椒（2个）
1/6. 西胡洗净，切丝
2/6. 锅内加入少许植物油。
3/6. 放入蒜末和红椒圈
4/6. 放入西胡丝，翻炒30秒。
5/6. 调入盐，再炒1分钟。准备出锅！
6/6. 鲜美的西胡出锅啦
食材功效信息
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、防肿瘤、预防感冒等功效；可与五花肉、龙须菜、玉米面搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、促进消化、抗瘤等功效；可与白菜、花菜、虾搭配；与胡萝卜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西胡 2分钟出锅热量65 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠10298.5 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾509 毫克