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圣诞树面包

圣诞树面包的热量和减肥功效

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圣诞树面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
1千卡59千卡2克0克
白糖196千卡392千卡0.1克0克
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
玉米油179千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量665圣诞树面包热量/卡路里2111千卡
乒乓球 热量2111千卡,相当于乒乓球528分钟消耗的热量...240

圣诞树面包的做法共19个步骤

食材主料/辅料

牛奶(或者水)(150克)、盐(2克)、白糖(50克)、鸡蛋(1个)、玉米油(20克)、高筋面粉(300克)、安琪耐高糖酵母(4克)、豆沙(适量)
圣诞树面包的做法图解1

1/19. 将主材料按照顺序依次放入面包桶内。

圣诞树面包的做法图解2

2/19. 面包机发面程序。

圣诞树面包的做法图解3

3/19. 程序结束后取出来整形。
(用二分之一的面团做的这个,剩下的面团做的----我的圣诞烘焙系列之三,圣诞树?豆沙面包)

圣诞树面包的做法图解4

4/19. 排气后将面团分成2个20克的面团、
2个35克的面团、2个50克的面团、2个60克的面团。
剩下的面团放一边待用。

圣诞树面包的做法图解5

5/19. 盖上保鲜膜松弛15-20分钟。

圣诞树面包的做法图解6

6/19. 取一个面团,包上豆沙馅。
在搓圆、压扁,用擀面棒擀成圆形。

圣诞树面包的做法图解7

7/19. 用刮刀在面团上均分成8个印记。

圣诞树面包的做法图解8

8/19. 从正中切开,注意不要切断哦。

圣诞树面包的做法图解9

9/19. 切开成8个小三角形。

圣诞树面包的做法图解10

10/19. 翻过来,拼成八角形。

圣诞树面包的做法图解11

11/19. 最后两头黏起来。

圣诞树面包的做法图解12

12/19. 八个都做好。

圣诞树面包的做法图解13

13/19. 剩下的材料包好豆沙后用饼干模压出五角星。

圣诞树面包的做法图解14

14/19. 放在温暖的地方进行二发。

圣诞树面包的做法图解15

15/19. 二发结束,撒上面粉。

圣诞树面包的做法图解16

16/19. 放入200度预热好的烤箱,烤10分钟即可出炉。

圣诞树面包的做法图解17

17/19. 放凉。

圣诞树面包的做法图解18

18/19. 把他们按照从大到小的顺序组合起来,五角星放最上面。

圣诞树面包的做法图解19

19/19. 成品图。

食材功效信息

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、呵护咽喉、消毒等功效;与豆馅、小豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、清热解毒、美容护肤等功效;可与苋菜、牡蛎 、圆生菜搭配;与豆浆、鹅、牛奶相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、抗衰老、美容等功效;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞树面包热量2111 千卡
  • 脂肪112.27 克
  • 蛋白质32.16 克
  • 碳水化合物239.05 克
  • 10202.3 毫克
  • 164 毫克
  • 13.85 毫克
  • 420 毫克

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