| 冰糖甘蔗葧荠红枣甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 610克 | 冰糖甘蔗葧荠红枣甜品热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于排舞256分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖甘蔗葧荠红枣甜品的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甘蔗（1根）、葧荠（8个）、红枣（6个）、冰糖（少许）
1/3. 将准备好的材料洗净，一起放入锅内
2/3. 加入少许冰糖
3/3. 加适量的水，放入电饭煲达3小时即可！每个容器的时间都不一样，依不同的电器而定
食材功效信息
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和中宽膈、促进消化、滋养等功效；可与山药、粟米、牛奶搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、缓和药性、除腥臭怪味等功效；可与乌鸡、大葱、山药搭配；与虾皮、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与银耳、鸭梨、白果搭配；
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营养信息
- 冰糖甘蔗葧荠红枣甜品热量1154 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物183.1 克
- 钠11.9 毫克
- 钙101 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾620 毫克