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柠檬酥皮蛋糕

柠檬酥皮蛋糕的热量和减肥功效

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柠檬酥皮蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉903千卡361千卡11.3克1.5克
糖粉156千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量359柠檬酥皮蛋糕热量/卡路里1158千卡
广场舞 热量1158千卡,相当于广场舞386分钟消耗的热量...180

柠檬酥皮蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(250克)、糖粉(40克)、鸡蛋(1个)、盐(1/4小勺)、玉米油(20克)、柠檬(2个)、鸡蛋(4个)、黄油(40克)、水(250毫升)、玉米淀粉(40克)、白糖(120克)
柠檬酥皮蛋糕的做法图解1

1/14.
准备材料。黄油室温融化。 柠檬皮擦碎屑 ,并挤汁待用,鸡蛋分离出蛋清、蛋黄 。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解2

2/14.
将中粉、糖粉、鸡蛋、玉米油,混合拌匀。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解3

3/14. 充分将面团揉光滑, 醒30分钟。
擀好的面饼翻扣在模具中,用擀面杖去除多余的边缘。

在面饼上用叉子叉出一排排的印, 以防止烘烤过程中面饼中心鼓起。

烤箱180度预热, 烘烤20分钟 。(如果边缘部分已经金黄上色 可以覆盖锡纸 再烤制5分钟取出冷却)

柠檬酥皮蛋糕的做法图解4

4/14.
将玉米淀粉、 白糖(80g,剩余的留着打蛋白用。)、盐、水混合拌匀。用小火煮开, 煮的时候要不断搅拌,开始透明的时候,拿起离开一点火,继续搅拌,直到煮出来是象浆糊一样厚厚的,透明状,离火。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解5

5/14.
将蛋黄打散,趁热把玉米糊分3次加入蛋黄中, 每次都要搅拌至没有颗粒。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解6

6/14. 蛋黄糊中加入黄油、柠檬汁、 柠檬屑、搅拌均匀。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解7

7/14. 倒入烤好的蛋糕底里。抹平。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解8

8/14. 蛋清 依次加入剩下的40g白糖、打至干性发泡的状态即可。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解9

9/14.
打发好的蛋白,倒入柠檬馅上,不需要整形,很随意的弄出形状即可。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解10

10/14. 烤箱预热180度,放入模具,上下火,中层,烤20-25分钟。(表面蛋白酥如果颜色太重,可以盖上锡纸。)

柠檬酥皮蛋糕的做法图解11

11/14.
烤好取出,晾凉脱模。

柠檬酥皮蛋糕的做法图解12

12/14. 成品

柠檬酥皮蛋糕的做法图解13

13/14. 成品

柠檬酥皮蛋糕的做法图解14

14/14. 成品

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、滋阴、止咳等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、润肺利咽、美容护肤等功效;可与茼蒿、干辣椒、羊排搭配;与鹅肉、豆奶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬酥皮蛋糕热量1158 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物162.99 克
  • 156 毫克
  • 57 毫克
  • 1.81 毫克
  • 140 毫克

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