| 香脆快手小麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 759克 | 香脆快手小麻花热量/卡路里2196千卡 | |||
 热量2196千卡，相当于摔跤366分钟消耗的热量...360 | |||||
香脆快手小麻花的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、白糖（2两）、植物油（30克）、小苏打（4克）、水（适量）
1/7. 面粉一斤?鸡蛋1个?白糖2两?水适量和面
2/7. 和好面之后醒15-20分钟，然后案板上撒上芝麻揉一揉
3/7. 切成这样的小短条，给他们刷上薄薄一层油。那些看起来亮亮的就是油，这样一会揉的时候不粘手也不粘板，下锅的时候还省油
4/7. 两只手反向搓让他自身拧起来
5/7. 提起来之后自己就会拧起来，如果不够紧那就自己再拧拧好啦～
6/7. 拧好的小胖胖们
7/7. 锅里倒入适量油，八成热时下油锅炸至金黄，捞出晾凉就OK啦。是不是简单方便又有成就感呢？不说了，先吃会儿哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、养颜、调节胃酸分泌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香脆快手小麻花热量2196 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠27373.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克