| 陈皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 737克 | 陈皮热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于贴墙纸82分钟消耗的热量...180 | |||||
陈皮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/5. 橘子在盐水中泡二十分钟。
2/5. 用牙刷刷干净。
3/5. 吃的时候，劲量整个皮剥下来。
4/5. 上蒸锅蒸熟。
5/5. 然后放阳台晒干。这就是一蒸一晒，晒干后再重复第四第五的步骤两次，完成了三蒸三晒即可。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与萝卜、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、止血等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠10032.8 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾138 毫克