| 冬季无花果板栗枸杞淡甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 5克 | 冬季无花果板栗枸杞淡甜汤热量/卡路里13千卡 | |||
 热量13千卡，相当于网球2分钟消耗的热量...360 | |||||
冬季无花果板栗枸杞淡甜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
无花果干【对切】（5个）、板栗【去皮，对切】（200克）、枸杞（5克）、冰片糖（适量）
1/1. 锅中烧开水，倒入板栗、无花果、枸杞滚半小时，最后放冰片糖滚化即可
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、降血糖、明目等功效；可与大花蟹、银耳、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季无花果板栗枸杞淡甜汤热量13 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克