冰糖雪梨红枣枸杞甜品的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺清燥、预防高血压等功效；可与芝麻、核桃、姜汁搭配；与青蟹、梭子蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、增强食欲、益智健脑等功效；可与兔肉、小米、鹌鹑搭配；与玄参、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、益精明目等功效；可与决明子、大花蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、生津止渴等功效；可与黑芝麻、银杏、莼菜搭配；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、桑葚、雪梨搭配；与豆浆、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；