红薯汤圆的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、抗癌、抗衰老等功效；可与水芹菜、牛奶、大米搭配；与河蟹、青蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止汗、补血等功效；可与葡萄、赤小豆、红豆搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、健胃消食、增强免疫力等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、调味等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、抗衰老、治疗高血压等功效；可与糯米粉、山药、黑豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；