| 休闲零食-香烤芋片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 395克 | 休闲零食-香烤芋片热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡，相当于堆木头179分钟消耗的热量...300 | |||||
休闲零食-香烤芋片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芋（1个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/7. 香芋去皮，洗净备用。
2/7. 切成薄片。最好厚度均匀，这样子烘烤的时间大体相近。
3/7. 加入适量的食用油，少量的食盐。盐的用量，依个人口味。
4/7. 加入胡椒粉。将所有调味料都搅拌均匀。我个人觉得，胡椒粉是一款蛮好的调味品。可以按照个人喜好加入别的调味料，比如孜然粉。
5/7. 烤箱预热。香芋片码放在烤盘上， 200度、15分钟左右。烤的时间，应该和香芋片的厚薄有关。注意观察，不要烤焦了。
6/7. 香香脆脆的香芋片，休闲好零食。
7/7. 真的很香！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有解毒防癌、清热镇咳、洁齿防龋等功效；可与牛肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、健胃、发汗等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、肝胆病、高脂血症等功效；
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营养信息
- 休闲零食-香烤芋片热量893 千卡
- 脂肪109 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠10112.5 毫克
- 钙734 毫克
- 铁11.9 毫克
- 钾592 毫克