炒上海青的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有宽肠通便、强身健体、解毒消肿等功效；可与内脂豆腐、豆干、内酯豆腐搭配；与小黄瓜、迷你黄瓜、贝贝南瓜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、羊肉、鸡蛋搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、促消化、改善肝功能等功效；可与生菜、莴笋、五花肉搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、杀菌等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防心血管硬化、降血压等功效；