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圣诞雪人姜饼

圣诞雪人姜饼的热量和减肥功效

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圣诞雪人姜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
红糖37千卡372千卡0.2克0克
肉桂12千卡199千卡11.7克2.7克
0千卡1千卡0克0克
姜粉4千卡48千卡1.18克0.69克
蜂蜜45千卡321千卡0.4克1.9克
糖粉233千卡389千卡0克0克
糖粉78千卡389千卡0克0克
鸡蛋14千卡143千卡12.56克9.51克
鸡蛋清12千卡144千卡13.3克8.8克
棉花糖674千卡318千卡1.8克0.2克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量496圣诞雪人姜饼热量/卡路里1645千卡
冰上钓鱼 热量1645千卡,相当于冰上钓鱼822分钟消耗的热量...120

圣诞雪人姜饼的做法共21个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、黄油(20克)、姜粉(1/2茶匙)、肉桂(1/8茶匙)、水(12克)、红糖(10克)、糖粉(20克)、蜂蜜(14克)、鸡蛋(10克)、表面装饰:(适量)、鸡蛋清(8克)、糖粉(60克)、柠檬汁(1/2茶匙)、棉花糖(适量)、mms巧克力豆(适量)
圣诞雪人姜饼的做法图解1

1/21. 首先制作姜饼:在20g黄油中加入打成粉的10g红糖和10g糖粉,用电动打蛋器混合均匀后,加入100g低筋面粉,1/2茶匙姜粉,1/8茶匙肉桂粉。10g鸡蛋液,14g蜂蜜,12g水。

圣诞雪人姜饼的做法图解2

2/21. 揉成均匀的面团后,盖上保鲜膜冷藏半小时。

圣诞雪人姜饼的做法图解3

3/21. ps:家里没有姜粉,我自己切了一块老姜,上锅蒸了20分钟。

圣诞雪人姜饼的做法图解4

4/21. 再送人烤箱,100度,烘烤60-80分钟。(满屋的姜香!)将烘干的姜用料理机打成粉。

圣诞雪人姜饼的做法图解5

5/21. 家里料理机打不出很细腻的粉末,所以过筛6次,将粗颗粒筛除。

圣诞雪人姜饼的做法图解6

6/21. 剩下比较细腻的姜粉。

圣诞雪人姜饼的做法图解7

7/21. 回到饼干制作步骤。将醒好的面团从冰箱里拿出来,分成4块。取其中一块擀薄。(我擀面皮的水平有限,每次都擀得很厚,所以干脆取小块面团擀,擀得均匀又薄!)

圣诞雪人姜饼的做法图解8

8/21. 压成各种形状。面团的量大约20块大饼干,还有些边角料压成的小饼干,正好摆满一盘。(雪人造型需要圆底做托!)

圣诞雪人姜饼的做法图解9

9/21. 将8g蛋清用手动打蛋器稍稍打发一下,慢慢倒入60g糖粉,和2.5ml-5ml柠檬汁,调成糖霜。(柠檬汁的量可以自己控制,调成提起打蛋器可以顺利挂下液柱即可。其实我也试过不加蛋白,把蛋清替换成等量的柠檬汁,也可以调出糖霜)

圣诞雪人姜饼的做法图解10

10/21. 将糖霜取一部分,加入裱花袋中,底部剪小口。其他姜饼的造型自由创意了,我介绍一下雪人姜饼的做法。

圣诞雪人姜饼的做法图解11

11/21. 取圆形饼干,底面涂满白色糖霜,用牙签把不平的地方抹匀。

圣诞雪人姜饼的做法图解12

12/21. 取白色棉花糖沾在饼干上,贴上银色的 小珠子

圣诞雪人姜饼的做法图解13

13/21. 用巧克力点上眼睛,我也试过用可可粉加原色糖霜和柠檬汁,也可以做出巧克力色的糖霜。

圣诞雪人姜饼的做法图解14

14/21. (没有色素,我取一部分原色糖霜加抹茶粉和柠檬汁调出来的!尝了抹茶糖霜的味道,特别香!)用牙签沾上绿色的糖霜画上嘴巴。多出的绿色可以画圣诞树!

圣诞雪人姜饼的做法图解15

15/21. 小雪人!家里唯有蓝色的食用色素是有的。但也尽量少用。

圣诞雪人姜饼的做法图解16

16/21. 萌萌哒!

圣诞雪人姜饼的做法图解17

17/21. 其他造型,我用原色的糖霜、抹茶色、巧克力色的糖霜装饰!贴上五颜六色的mms巧克力豆和银色的小珠子!

圣诞雪人姜饼的做法图解18

18/21. 圣诞快乐!

圣诞雪人姜饼的做法图解19

19/21. 摆拍。

圣诞雪人姜饼的做法图解20

20/21. 下雪啦!

圣诞雪人姜饼的做法图解21

21/21. 雪人你好!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

姜粉的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含烟酸,富含钾;

肉桂的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补中益气、镇静镇痛、养精神等功效;可与鸡肝、狗肉、猪肚搭配;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 圣诞雪人姜饼热量1645 千卡
  • 脂肪123.4 克
  • 蛋白质52.64 克
  • 碳水化合物624.15 克
  • 736.7 毫克
  • 462 毫克
  • 8.32 毫克
  • 1205 毫克

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