家常炒豆腐的热量和减肥功效

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家常炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
豆腐	克	240千卡	81千卡	8.1克	3.7克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
番茄酱	克	65千卡	97千卡	1.74克	0.31克
淀粉	克	11千卡	364千卡	0.2克	0.7克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
总量	500克	家常炒豆腐热量/卡路里357千卡
热量357千卡，相当于潜泳24分钟消耗的热量...900

家常炒豆腐的做法共1个步骤

豆腐（随意）、酱油（适量大概5毫升）、醋（适量半毫升）、番茄酱（2毫升）、淀粉（3克）、老干妈豆豉（小半勺）、葱（适量）

1/1. 先把豆腐炸金黄。。。收起沥油。。。在锅里放小半勺油放入蒜末爆香放入半勺豆豉酱翻炒两下放入炸好的豆腐。。。倒入调好的芡汁（5毫升酱油2毫升番茄酱几滴白米醋10毫升清水3克淀粉）

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、和脾胃、健脾利湿等功效；可与鲫鱼、羊骨、西葫芦搭配；与菠菜、茭白、葱相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、活血、消除疲劳等功效；可与姜、绿豆芽、土豆搭配；与猪骨汤、冬瓜、小米相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、润肠通便、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、大便秘结、治便秘等功效；