| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 34千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 184克 | 杯子蛋糕热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于干活433分钟消耗的热量...90 | |||||
杯子蛋糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋粉（50克）、玉米油（20克）、白砂糖（40克）、椰蓉（5克）
1/2. 将鸡蛋2个加白糖打发至柔软细腻，挂钩！加入低筋粉翻拌均匀，加入食用油翻拌均匀！加入椰蓉翻拌均匀！放入预热好的烤箱！上下火175度！12分钟！
2/2. 这是成品！因为第一次做，比较紧张，所以没拍照片！老公说味道不错！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、健脑益智等功效；可与海虾、肥牛、黄豆搭配；与豆奶、兔肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、抗衰老、健体等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、润肺生津、抗菌抑菌等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补益脾胃、杀虫消疳等功效；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量649 千卡
- 脂肪179.19 克
- 蛋白质27.26 克
- 碳水化合物202.64 克
- 钠180.8 毫克
- 钙103 毫克
- 铁7.11 毫克
- 钾696 毫克