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豆沙花式面包

豆沙花式面包的热量和减肥功效

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豆沙花式面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
奶油352千卡879千卡0.7克97克
黄油222千卡888千卡1.4克98克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
高粉722千卡361千卡12克1.66克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
豆沙445千卡247千卡5.5克1.9克
总量615豆沙花式面包热量/卡路里1959千卡
民族舞 热量1959千卡,相当于民族舞435分钟消耗的热量...270

豆沙花式面包的做法共9个步骤

食材主料/辅料

牛奶(100克)、奶油(40克)、白糖(30克)、黄油(25克)、酵母(3克)、高粉(200克)、全蛋液(40克)、豆沙(180克)
豆沙花式面包的做法图解1

1/9. 所有材料加入面包机

豆沙花式面包的做法图解2

2/9. 我是两个20分钟 揉面出来膜

豆沙花式面包的做法图解3

3/9. 分六份

豆沙花式面包的做法图解4

4/9. 包上豆沙30克

豆沙花式面包的做法图解5

5/9. 擀成饼

豆沙花式面包的做法图解6

6/9. 切八下

豆沙花式面包的做法图解7

7/9. 二次发酵 刷蛋液 烤

豆沙花式面包的做法图解8

8/9. 180度烤20分钟出锅

豆沙花式面包的做法图解9

9/9. 味道还好哦

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、美容养颜、润肠等功效;可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配;与西兰花、金桔、红糖相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量879千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、促进代谢、治便秘等功效;与鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、去酒毒、调味等功效;可与香瓜、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效;

高粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 豆沙花式面包热量1959 千卡
  • 脂肪210.56 克
  • 蛋白质39.81 克
  • 碳水化合物232.23 克
  • 503.9 毫克
  • 414 毫克
  • 12.03 毫克
  • 798 毫克

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