| 平安夜苹果特饮，圣诞气息upup↑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 1068克 | 平安夜苹果特饮，圣诞气息upup↑热量/卡路里1080千卡 | |||
 热量1080千卡，相当于倒垃圾432分钟消耗的热量...150 | |||||
平安夜苹果特饮，圣诞气息upup↑的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、百香果（1个）、红茶包（1个）、蜂蜜（适量）、苹果白兰地（适量）
1/7. 平安夜啦，准备好一个大大的苹果吧～
圣诞节是老外的节日，于是我们这里准备的苹果是红蛇果。
因为有蜡，而且果皮有点不太适口，所以把皮去掉，切成小块，备用。
2/7. 百香果切开，把籽连同汁用勺子挖到搅拌机里。
3/7. 红茶泡好备用
4/7. 将所有的材料放进搅拌机，包括红茶，加适量的蜂蜜，根据自己的口味放。
搅拌搅拌，不用打的很烂，稍微打一下口感比较厚实，如果追求顺滑的话，就多打打。
5/7. 然后就做好啦！
为了美观，我在把所有材料放进搅拌机之前，取了一些苹果小块放在杯子里。
6/7. 如果有人喜欢酒精饮料的话，可以加这种苹果白兰地，苹果酿成的，可以让整个饮品更加香醇，苹果香气UP UP↑
但是白兰地是烈酒，看着加看着加啊～
7/7. 然后拍个漂亮的照片，做个海报，发个朋友圈，就可以开喝啦～哈哈哈！圣诞快乐！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与鱼肉、桃子、咸菜搭配；与胡萝卜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、生津止渴、除风等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪梨、茼蒿、桑葚搭配；与香干、葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平安夜苹果特饮，圣诞气息upup↑热量1080 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物171.68 克
- 钠15.5 毫克
- 钙386 毫克
- 铁29.7 毫克
- 钾2081 毫克