| 红萝卜炒香葱蛋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜炒香葱蛋丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于跑步4分钟消耗的热量...480 | |||||
红萝卜炒香葱蛋丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、蛋丝（适量）、蒜叶（适量）、香葱（适量）、精盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、生抽（适量）
1/9. 红萝卜两个。
2/9. 红萝卜切丝，蒜叶切段。
3/9. 鸡蛋加入香葱煎成蛋皮。
4/9. 蛋皮切丝。
5/9. 锅里烧油倒进切好的萝卜丝。
6/9. 将萝卜丝炒半生熟时，调入精盐，蒜叶。
7/9. 翻炒均匀后调入生抽炒匀，再放进香葱 蛋丝 炒匀。
8/9. 待萝卜丝炒熟时，调入味精炒匀即成。
9/9. 红萝卜香葱蛋丝即成。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、下气、补中等功效；与人参、地黄、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜炒香葱蛋丝热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克