| 自制-卤蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制-卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于侧泳12分钟消耗的热量...480 | |||||
自制-卤蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（10个）、香叶，花椒，八角，桂皮（少许）、白糖（少许）、盐（少许）、老抽（少许）
1/3. 先将十个鸡蛋都煮熟，剥皮，切上花到！
2/3. 锅内倒入水，放入备好的鸡蛋，备好的香料，盐，酱油，白糖等开始煮！
3/3. 熬煮1小时入味即可！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与青椒、荠菜、桂圆肉搭配；与牛奶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制-卤蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克