炒白菜的热量和减肥功效

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炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白菜	克	103千卡	35千卡	2.38克	0.41克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	409克	炒白菜热量/卡路里317千卡
热量317千卡，相当于雪地摩托91分钟消耗的热量...210

炒白菜的做法共1个步骤

白菜（1个）、白糖（少量）、盐（少量）、醋（少量）

1/1. 1白菜根不能吃，切掉，洗白菜，可以像撕包菜那样把白菜也给撕成片。再泡十分钟
2切葱，放油，油热后放葱，放白菜，白菜控控水，炒出来可能更脆一些。
3炒软了后放点醋糖盐，翻均匀就可以出锅了。

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与蚕豆、鳜鱼、海带搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、杀虫、促进消化等功效；可与土豆、绿豆芽、黄瓜搭配；与水芹菜、羊肉、四季豆相克，同食可能会引起不适；