| 砂锅炖肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 366克 | 砂锅炖肉热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于写作业1014分钟消耗的热量...108 | |||||
砂锅炖肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、干豆腐（一张）、大角（适量）、香叶（适量）
1/4. 猪猪的肋排肉，洗一洗 切块块
2/4. 热水 煮烫 切块的肉肉！几分钟就好
3/4. 把煮好的肉肉放砂锅(放热水淹没肉肉)，放大角 香叶 葱 盐 酱油 生抽 糖 ！其实应该放鹌鹑蛋 没有买到 就放鸡蛋了 干豆腐扣 按个人喜好放鸡蛋 干豆腐
4/4. 汤煮干了也就好了！偶尔翻翻锅！大约半个小时就好了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与冬瓜、大蒜、茄子搭配；与田螺、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；
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营养信息
- 砂锅炖肉热量1826 千卡
- 脂肪57.83 克
- 蛋白质44.87 克
- 碳水化合物3.2 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克