| 牛肉芹菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 287克 | 牛肉芹菜饺子热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于伸展操144分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉芹菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉馅（500以上克）、芹菜，葱姜（适量）
1/4. 牛肉馅加盐，鸡蛋两个，鸡精，胡椒粉，花椒粉，浓汤宝，葱姜末，调好馅待用。芹菜搅成馅，用盐洒下，待一会儿撰去水，待用。
2/4. 在把菜和肉混和成馅，我是买的皮，馅调好了就可以包了。
3/4. 包成饺子。就下锅煮，牛肉馅的要多煮一会儿哦！
4/4. 煮好了就可以吃了。
食材功效信息
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、化痰息风、化痰熄风等功效；可与黄豆芽、姜、鸡蛋搭配；与鲇鱼、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉芹菜饺子热量359 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克