| 艾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 488克 | 艾饺热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于掸灰尘302分钟消耗的热量...150 | |||||
艾饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
艾草（适量）、硬米粉（一袋）、糯米粉（半袋）、咸菜，豆腐干，笋，肉末（适量）
1/4. 艾草煮开捞出来切碎再煮，然后连汤带叶中来和面
2/4. 炒好馅儿料，盛到大碗里，然后就揪成小剂子，一个一个包
3/4. 三角包可以放白糖，或者桂花糖
4/4. 包好后热水上锅蒸二十分钟
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有止血安胎、抗菌、抗过敏等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补脑益智、护发明目等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、百合搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾饺热量756 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克