萝卜烧牛肉的热量和减肥功效

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萝卜烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
萝卜	克	63千卡	15千卡	0.8克	0.24克
牛肉	克	426千卡	125千卡	27.47克	2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
豆瓣酱	克	20千卡	27千卡	1.54克	0.16克
花椒	克	39千卡	258千卡	6.7克	8.9克
干辣椒	克	112千卡	212千卡	15克	12克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
总量	1023克	萝卜烧牛肉热量/卡路里755千卡
热量755千卡，相当于上网503分钟消耗的热量...90

萝卜烧牛肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

萝卜（适量）、牛肉（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、香菜（适量）

1/1. 1 萝卜切块，牛肉洗净过一次血水切小块，想节约时间切的更小一些。2 锅中放适量油，油烧一会儿后放入郫县豆瓣酱，一小勺就可以。炒一下再放入已准备好的花椒干辣椒蒜瓣和生姜。3 炒香以后，放入牛肉块，超五分钟到十分钟。 4 加入煮，水开以后放少许老抽调色调味，煮大约40分钟。5 放入切好的萝卜，煮20～30分钟。 6 加入调味料。 7 放一点香菜在上面。

食材功效信息

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治食积胀满、肺痨咯血、防癌等功效；可与肥牛、羊排、排骨搭配；与金桔、橘子、杨梅相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强健筋骨、止渴止涎等功效；可与芋头、洋葱、茭白搭配；与鲶鱼、板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除水肿、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、保护肝功能、清肠道等功效；可与马齿苋、龙须菜、猪肉搭配；与鸭肉、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、治疗高血压、温中散寒等功效；

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