| 苹果香蕉葱花饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 964克 | 苹果香蕉葱花饼热量/卡路里1545千卡 | |||
 热量1545千卡，相当于郊游386分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果香蕉葱花饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、苹果（适量）、香蕉（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 苹果香蕉切薄片 葱花加点盐 鸡精 一丁点油
2/9. 一层一层叠起来
3/9. 压扁压大就是压不圆
4/9. 铺好
5/9. 这些做好的
6/9. 下锅小火煎
7/9. 一样小火煎
8/9. 出锅了
9/9. 还是葱花饼味道好吃些！
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、止渴、除热等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与香蕉、青鱼、鱼肉搭配；与白萝卜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、祛脂降压、均衡营养等功效；可与苹果、李子、国光苹果搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果香蕉葱花饼热量1545 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.69 克
- 碳水化合物87.04 克
- 钠430.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾477 毫克