| 醪糟汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻汤圆 | 克 | 1120千卡 | 311千卡 | 4.4克 | 13.8克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 696克 | 醪糟汤圆热量/卡路里1886千卡 | |||
 热量1886千卡，相当于滑冰269分钟消耗的热量...420 | |||||
醪糟汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻汤圆（6～8个（一人份））、米酒（适量）、冰糖（适量）、鸡蛋（1个）
1/5. 准备食材：汤圆，米酒，鸡蛋，冰糖。
2/5. 清水烧开，放入汤圆煮至汤圆浮起来。
3/5. 打入一个鸡蛋，煮至荷包蛋定型。鸡蛋打进去后，不能搅动，转小火。
4/5. 放入米酒和冰糖搅和均匀即可。
5/5. 成品欣赏
食材功效信息
黑芝麻汤圆的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、丰胸、滋补等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、清热除火等功效；可与五味子、黑芝麻、鸭梨搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与生菜、香椿、桂圆肉搭配；与豆奶、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 醪糟汤圆热量1886 千卡
- 脂肪23.31 克
- 蛋白质18.96 克
- 碳水化合物163.22 克
- 钠144.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾139 毫克