| 美颜菜彩色猪皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1925千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1108克 | 美颜菜彩色猪皮冻热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于贴墙纸674分钟消耗的热量...180 | |||||
美颜菜彩色猪皮冻的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 猪皮洗净，煮5分钟捞出去掉多余的油脂。然后放入八角继续煮5分钟。
2/16. 猪皮洗净菠菜，紫甘蓝，洋葱洗干净备用。姜切碎。猪皮切小块。
3/16. 猪皮，洋葱，姜块分三等分。先将菠菜，猪皮，洋葱，姜碎放入。接着放入200ml水，水可以根据食材的量来定，但是一点要注意，一定不能低于最小刻度。
4/16. 菠菜味的猪皮冻最好先过滤下，这样口感要好些。
5/16. 将猪皮冻倒入容器里冷藏定型。
6/16. 接着做原味的猪皮冻。步骤如菠菜味的猪皮冻。
7/16. 等菠菜味的猪皮冻定型之后，倒入原味猪皮冻。放入冰箱冷擦定型。
8/16. 最后做紫甘蓝味的猪皮冻，步骤痛原味猪皮冻。
9/16. 待原味猪皮冻定型，紫甘蓝味猪皮冻大怒容器。冷藏定型。这个时候可以根据自己喜欢来甜味。可以加胡萝卜或者南瓜其他的蔬菜都可以。
10/16. 猪皮定型后，切条放入调料就可以吃啦。
11/16. 颜色只有菠菜的颜值最高
12/16. 成品图
13/16. 成品图
14/16. 两个旋转刀，针对果汁，豆浆，五谷量身订做了不同的旋转刀。
15/16. 看，小巧的机身多漂亮。
16/16. 还有漏网和刷子，这个刷子很硬就是能清洗掉粘在机身的顽固豆渣等碎小的杂质。
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、延缓衰老、滋润肌肤等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、消炎等功效；可与猪肝、猪骨、鸡蛋搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、通肠导便、增进健康等功效；可与猪肝、冬瓜、羊肝搭配；与牛奶、大豆、豌豆相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防感冒、杀虫止痒等功效；可与木耳、虾米、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 美颜菜彩色猪皮冻热量2023 千卡
- 脂肪28.6 克
- 蛋白质30.95 克
- 碳水化合物18.89 克
- 钠26 毫克
- 钙75 毫克
- 铁1.04 毫克
- 钾460 毫克