| 红曲酒糟馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全麦粉 | 克 | 1130千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 552克 | 红曲酒糟馒头热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于侧泳167分钟消耗的热量...480 | |||||
红曲酒糟馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红曲酒糟（适量）、全麦粉（500克）、酵母（5克）、温水（适量）、白糖（适量）
1/5. 面粉中加入适量红曲酒糟
2/5. 酵母粉兑温水倒入面粉中
3/5. 和匀准备发酵
4/5. 发酵后进行整形蒸制即可，这份是淡妆的哦！
5/5. 另一份是浓抹的，哈哈哈，我都爱。
食材功效信息
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有和血、预防便秘、补虚损等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红曲酒糟馒头热量1334 千卡
- 脂肪1.67 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物163.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克