| 卡瓦羊肉薄皮包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 南瓜 | 克 | 110千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 1013克 | 卡瓦羊肉薄皮包子热量/卡路里1150千卡 | |||
 热量1150千卡，相当于林业工作144分钟消耗的热量...480 | |||||
卡瓦羊肉薄皮包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、南瓜（500克）、皮芽子（一个）、盐（适量）、五香粉（适量）、东古酱油（适量）
1/6. 南瓜切丁。
2/6. 羊肉，皮芽子切丁。
3/6. 加入适量盐、东古酱油、五香粉，搅拌均匀。
4/6. 面团要现活哦，要不收不住汁儿～
5/6. 制面皮，包严实就好啦～
6/6. 上蒸锅蒸20分钟就好啦～喷香汁多的羊肉南瓜薄皮包子就可以出锅啦～
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、疗肺虚、补肝明目等功效；可与白萝卜、刀豆、辣椒搭配；与百合、醋、海螺相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、通便、保护胃粘膜等功效；可与枣、薏米、绿豆搭配；与鲤鱼、西红柿、荞麦相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、消炎等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 卡瓦羊肉薄皮包子热量1150 千卡
- 脂肪6.12 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠10107.2 毫克
- 钙349 毫克
- 铁21.11 毫克
- 钾631 毫克