首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
圣诞饼干

圣诞饼干的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
圣诞饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
白糖314千卡392千卡0.1克0克
低筋面粉850千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
糖霜241千卡402千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量585圣诞饼干热量/卡路里2626千卡
盖屋顶 热量2626千卡,相当于盖屋顶438分钟消耗的热量...360

圣诞饼干的做法共19个步骤

食材主料/辅料

黄油(120克)、白糖(80克)、低筋面粉(240克)、鸡蛋(一个)、可可粉(适量)、糖霜(适量)
圣诞饼干的做法图解1

1/19. 黄油室温软化,加入白糖。

圣诞饼干的做法图解2

2/19. 用打蛋器打发,加入一个鸡蛋和低筋面粉。

圣诞饼干的做法图解3

3/19. 搅拌均匀。

圣诞饼干的做法图解4

4/19. 然后揉成光滑的面团。

圣诞饼干的做法图解5

5/19. 把面团赶成四厘米厚的薄饼,用模具按出相应的图形。

圣诞饼干的做法图解6

6/19. 我用的圣诞图形。

圣诞饼干的做法图解7

7/19. 去掉多余的边。

圣诞饼干的做法图解8

8/19. 把印花纸放在上面不要有空隙。

圣诞饼干的做法图解9

9/19. 放好。

圣诞饼干的做法图解10

10/19. 小盘中倒入一点可可粉,准备一只笔刷。。

圣诞饼干的做法图解11

11/19. 用笔刷沾可可粉刷在印花纸的空隙处。

圣诞饼干的做法图解12

12/19. 刷好轻轻拿下来。

圣诞饼干的做法图解13

13/19. 准备好上烤箱,160℃烤20分钟。

圣诞饼干的做法图解14

14/19. 做糖霜的更简单了,直接用模具做出图形上烤箱烤。做糖霜的160℃烤15分钟左右就差不多了。试烤箱而定。

圣诞饼干的做法图解15

15/19. 糖霜的做法就是用一个蛋白,加入糖霜粉,用打蛋器打发,看浓稠度添加,我没有准确的量,自己调的。糖霜打发好装进裱花袋剪个小口,做出漂亮的图案。

圣诞饼干的做法图解16

16/19. 这是糖霜的圣诞饼干。

圣诞饼干的做法图解17

17/19. 这是可可粉的圣诞饼干。

圣诞饼干的做法图解18

18/19. 包装起来准备送给小朋友们。

圣诞饼干的做法图解19

19/19. 成品。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效;可与南瓜子、番茄、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效;可与玉米、圆生菜、肥牛搭配;与糖精、豆奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 圣诞饼干热量2626 千卡
  • 脂肪117.31 克
  • 蛋白质44.36 克
  • 碳水化合物334.12 克
  • 206.7 毫克
  • 171 毫克
  • 3.75 毫克
  • 668 毫克

相关知识

扫一扫手机查看