大头菜炒西红柿的热量和减肥功效

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大头菜炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
大头菜	克	56千卡	22千卡	1.5克	0.11克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	757克	大头菜炒西红柿热量/卡路里766千卡
热量766千卡，相当于冰上钓鱼383分钟消耗的热量...120

大头菜炒西红柿的做法共2个步骤

西红柿（2个）、大头菜（1个）、尖椒（1个）、盐（2勺）、食用油（适量）

1/2. 大头菜切块，西红柿切片，尖椒切菱形块。开火，倒入适量油，放入大头菜，大火，待大头菜炒软，变色后，放入西红柿，西红柿炒软后放入盐，尖椒～尖椒变色后，翻炒几下即可出锅！

2/2. 酸酸甜甜就是你啦～有一点点辣椒的香气……

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、防癌、抗癌等功效；可与芥蓝、西兰花、豆腐搭配；与虾、鲢鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；

大头菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与木耳、辣椒、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、开胃消食、驱寒等功效；可与北极虾、白菜、小白菜搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、杀菌等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、降血脂等功效；